quarta-feira, 31 de dezembro de 2008

O passado recente! Até 2009...

Chegamos ao fim de 2008, um ano marcado com a prestação nos Jogos Olímpicos em Pequim. Os meses vividos antes da regata de qualificação foram de muito trabalho, concentração e de união entre a equipa. Em Junho, foi o momento de "gastar o dinheiro que havia no banco", era a altura de juntar todas as peças e lutar por um lugar nos JO. E assim foi, a lutar até aos últimos metros para garantir a presença tão desejada, alcançar o objectivo e realizar um sonho. Em Pequim, com a equipa reduzida a dois e a viver momentos de deslumbre, aumentava o risco de cometer erros. A única forma de combater um fracasso foi aumentar a união e focar apenas no essencial, pôr em prática toda a preparação e experiência desenvolvida pela equipa ao longo de anos. Terminamos a "nossa viagem olímpica com a cereja no topo do bolo", com um excelente 8º lugar que nos abriu portas para o futuro.
Depois de umas merecidas férias, retomamos lentamente o trabalho e a equipa formulou novos objectivos. Nesta fase inicial da época, foi definido que a maior parte do trabalho seria realizado em 1x, com o objectivo de aumentar a competitividade e melhorar os erros técnicos individuais. Este trabalho individualizado irá permanecer, embora a partir de agora se inicie o trabalho em equipa com objectivo de alcançar o nível técnico desejado.
Fica aqui o balanço final deste ano, só nos resta desejar a todos um Excelente 2009.

sábado, 27 de dezembro de 2008

The show must go on!

Ao longo da época passada tivemos atletas que nos acompanharam diariamente nos nossos treinos e estágios. Um deles foi o Paulo Quesado, que esteve presente nos treinos e em grande parte da preparação da equipa, demonstrou sempre grande cooperação e dedicação ao grupo. Para além de um amigo, o Paulo demonstrou ser um atleta competitivo e de nível internacional. Fica aqui o nosso "obrigado" e desejos do maior sucesso ao Paulo no seu novo clube.

Agora é a vez do João Costa fazer parte da preparação da equipa. O João tem um grande potencial e uma ambição fora do comum, o seu contributo tem sido bastante importante para a equipa e para o clube. Esperamos que no futuro o João atinja os seus objectivos e nos ajude atingir os nossos.


"Nutrição e Performance Desportiva"

Decorreu no passado dia 21 de Dezembro uma palestra sobre Nutrição e Performance Desportiva, organizada pela Secção de Remo do Sport Club do Porto.
Nesta iniciativa participou o Prof. Dr. José Augusto dos Santos da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, mencionando uma grande estima pela nossa secção de Remo.

Revelou-se uma grande adesão de Atletas e Encarregados de Educação, uma enorme interacção entre o Orador e os Atletas.

Esta iniciativa demonstrou ser bastante proveitosa, clarificou muitas interrogações em relação à alimentação dos atletas: antes, durante e depois da prática da actividade física.

No final, ficou a promessa de uma nova palestra acerca do mesmo tema para consolidar a informação facultada, tendo como objectivo a alteração de hábitos alimentares.

segunda-feira, 22 de dezembro de 2008

Think before you talk

A coach is always full of doubts, and in general good in identifying a problem. Finding the solution to that problem tends to be more difficult. Sometimes coaches are just copying what the cracks are doing. Or the coach tries to invent something which was already discovered by others. They apply techniques, technical details or material of a top crew on their own team which is still in an development phase. This culture of combining "copy-paste" and "inventar" will result in what I name:" re-inventing the wheel but in the square version" i.e. making a solution not adequate for their team.

I will not deny that technical parameters are important, because they are. But a new boat, or a perfect affination, neither a perfect program (does that exist?) are not a sufficient conditions for success. Any program should be centered on the athlete and his capacities. Technical models, programs and/or numbers are tending to be more and more absolute. They should be more relative. Another thing which grabbed my attention is the way of communicating. Usually a lot of volume and 'asneiras' are involved. You see dedicated coaches yelling or shouting at their athletes during a race or training. I think that is not the way to do it. It does not make sense to shout or yell: 'Força' or 'Mais rapido' or 'Estamos quase'.
The athlete knows that already by himself.
Better is to focus and communicate what the athlete has to do or feel.
"Mais força" but where? Legs? Body? Finish?.
"Mais rápido" but how? Catch? Recover? Drive? Release?
"Estamos quase" this is a Mickey-Mouse remark; the race is 2k for all.

"Think before you talk"
Rob De Rooij

sexta-feira, 19 de dezembro de 2008

Federação Italiana

Enrico Gandola é o novo presidente da Federação Italiana. Aos 41 anos tornou-se o presidente mais novo de sempre ao comando da federação, o ex-remador campeão do mundo tem como principal objectivo encontrar financiamento para projectos nos clubes, de forma a desenvolver os treinadores e dinamizar o remo italiano.
Gandola tem entre os seus colaboradores atletas internacionais como: a Gabriela Bascelli, Pettinari, Amitrano e o Giovanni Calabrese. O novo presidente escolheu um grupo jovem e ciente do funcionamento do remo actual.

http://www.worldrowing.com/display/modules/news/dspNews.php?newid=324550

http://www.canottaggio.org/welcome.htm

quinta-feira, 18 de dezembro de 2008

fragamendes.blogspot.com

Criamos este espaço para dar a conhecer a todos o dia-a-dia da equipa, relatar os futuros "episódios" no caminho para Londres 2012. Este ano acabou mais um ciclo olímpico, repleto de acontecimentos marcantes para nós, foram 4 anos de muito trabalho, algumas barreiras e muitos momentos altos, no fim conseguimos alcançar um magnifico resultado em Pequim.
O novo ciclo já começou, com o remo indoor e com as regatas em Sevilha em que obtivemos excelentes prestações.
Esperamos que nos proximos anos, seja possivel contar com o apoio de toda a comunidade do remo, principalmente de todos os remadores.